Nos cours
de yoga

Vous voulez prendre plus de temps pour vous ? Vous souhaitez vous détendre tout en faisant une activité bonne pour votre santé ? Vous cherchez un centre qui propose des cours de hatha-yoga à Andenne ? Le centre La Source vous accueille dans ses locaux pour vous faire découvrir cette discipline passionnante.

Notre approche

Le yoga représente un véritable outil de santé et un chemin de vie à part entière.

L'objectif, tant du yoga que de la méditation (qui en fait partie) est avant tout un mieux-être, une sérénité même dans les épreuves, une gestion des émotions facilitée et une plus grande lucidité.

Sans les nombreux combats intérieurs et le mental surchargé qui nous accablent, la vie se déroule d'une autre façon. Nous pouvons alors aimer plus et mieux et donner la direction à notre vie qui est juste pour nous.

 

Le YOGA ne se limite pas à la pratique des postures. Ces dernières ne sont qu'un prétexte à la reconnexion mental-corps-âme. Le Yoga n'est pas une technique ou une activté de plus à ajouter à son agenda.

Il nous emmène bien au-delà ... Bien sûr il nécessite une pratique régulière et un accompagnement. L'effet de groupe se chargera de vous "motiver" à être régulier.e.

Venir au cours une fois par semaine (et s'y tenir) est un excellent début. Bienvenue :-)

 

Dans nos cours , nous apprivoisons en douceur les postures (asana), le controle du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana) .

Les cours se destinent principalement aux débutants mais plus globalement à quiconque s'engage avec son coeur dans la recherche du Soi.

 

(Et au passage, NON le Yoga n'est pas une gymnastique, NON il ne faut pas "être souple" pour commencer le Yoga, .etc..... (il y a encore pas mal d'autres idées reçues..))

Horaires:

Hatha Yoga: mardi 18h-19h15

Soft Yoga*: mardi 19h30-20h30 : Yoga doux (problèmes système locomoteur, opérations, grossesse).. Comporte des éléments de stretching, yoga restauratif et Yoga Yin.

*Cette séance est parfois remplacée par une soirée mantras (infos dans "agenda" et sur notre page Facebook).

 

Paiement sur donation Consciente (prix moyen 9€)

Sur inscription (par sms, Messenger ou directement au centre)

Possibilité de séances individuelles SUR RDV : Hatha Yoga  - Soft Yoga - Yoga Prénatal - Yoga Postnatal - Méditation/Pleine Conscience

 

ENFANTS:

Les enfants accompagnés et pouvant tenir le silence sont plus que bienvenus! La séance améliorera leur sommeil et les rendra plus concentrés à l'école ;-)

Pour un problème plus important (hyperactivité, enfant caractériel, etc), une séance individuelle est préférable. N'hésitez pas à me contacter.

 Les cours commencent à l'heure pile. Prévoyez d'arriver un peu plus tôt afin de respecter le silence qui prédomine. Namasté.

 

Les bénéfices d’une pratique régulière

D'un point de vue physique, le yoga nous apporte entre autres:

  • souplesse et équilibre ;
  • prévention contre les rhumatismes, l’arthrose ou encore l’ostéoporose ;
  • renforcement du squelette et des articulations (diminution des douleurs dorsales) ;
  • baisse de la tension artérielle ;
  • meilleure respiration, capacité pulmonaire augmentée;
  • digestion et transit améliorés:
  • glycémie plus stable ; détoxification ducorps
  • douleurs chroniques moins présentes ;
  • davantage de concentration, esprit plus clair, meilleure mémoire ;
  • meilleure gestion du stress ;
  • meilleure qualité de sommeil.

Une séance de yoga nous ramène à nous-mêmes dans l'ici et maintenant. Elle représente un MOMENT RIEN QUE POUR NOUS, en chemin vers l'Amour et la Libération.

En bref, le Yoga (la méditation en faisant partie) est un formidable outil de santé et d'évolution personnelle. Notre objectif est de le rendre accessible à tous pour que chacun.e puisse cheminer et commencer par vivre son quotidien plus sereinement.

Obtenir plus d’informations

Nous proposons également des séances de méditation ou encore de yoga du rire. Posez vos questions, par exemple, sur nos cours de yoga par téléphone ou via le formulaire en ligne. Nous sommes aussi disponibles pour prendre vos rendez-vous. Nous sommes basés à Andenne, près de Wanze, Huy, Ciney, Floreffe, Profondeville ou encore Namur.

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